潜在意識と引き寄せの法則って本当に効くの？ゆるっと解説とやり方
「こうなったらいいな〜」と思ったことが、なぜか現実になったことってありませんか？
逆に「いやな予感がする」と思ったら、本当にそうなっちゃった…なんて経験も。
実はこれ、ただの偶然じゃなくて「潜在意識」と「引き寄せの法則」が関係しているかもしれません。
ちょっとスピリチュアルっぽく聞こえるかもしれませんが、心理学や脳科学の研究でも説明がつくんです。
今回は、そんな「潜在意識×引き寄せ」の基本と、誰でもできる簡単なやり方を、ゆるっと解説していきます。
潜在意識ってなに？
簡単に言うと、
「自分で気づいてないけど、心の奥でずーっと動いている考えや感情」
のこと。
たとえば、自転車に乗れるようになった後って、もういちいち考えなくても勝手に体が動きますよね？
それと同じように、日々の行動や選択の9割くらいはこの潜在意識によって決まってると言われています。
つまり、ここに「自分はうまくいかない人間だ」みたいなネガティブな思い込みがあると、
自然とそういう行動や選択をしてしまうんです。
引き寄せの法則とは？
これは「自分が強く意識していることが現実になる」っていう考え方。
「いいことを考えればいいことが起きる、悪いことを考えれば悪いことが起きる」ってやつですね。
「そんなのホント？」って思うかもしれませんが、脳科学でも似たようなことが言われています。
たとえばRAS（網様体賦活系）という脳の機能があって、
「自分にとって重要な情報だけをピックアップして意識に上げる」働きをしているんです。
たとえば「赤い車が欲しい」と思ったとたん、やたら赤い車が目につくようになる現象、ありませんか？
あれもRASが働いてる証拠なんです。
つまり「自分の意識が向いた方向に、脳が現実を合わせていく」ってことなんですね。
潜在意識＆引き寄せのやり方
① 願いを“具体的に”決める
「お金持ちになりたい」じゃなくて、
「月30万円の副収入を得て、週末はカフェでゆっくり読書してる」みたいに、
具体的な情景までイメージするのがコツです。
② アファメーションを活用
ポジティブな言葉を自分にかけること。
「私は愛されている」
「私はチャンスに恵まれている」
など、毎日口に出して言ってみてください。
最初は照れくさいけど、続けるうちに脳がだんだん信じ始めます（これ、マジです）。
③ イメージングで感情を先取り
「もうすでに叶った！」と思って、そのシーンを五感でリアルに感じてみてください。
脳は「現実」と「想像」の区別が苦手なので、本当に起こったことのように処理し始めます。
④ 感謝の気持ちを日常に
「ありがとう」を口ぐせにすると、不思議と心が整って、引き寄せ体質になっていきます。
日記に感謝を書くだけでも効果アリです。
まとめ
潜在意識と引き寄せの法則って、うまく使えば“自分で人生の流れを変える力”になります。
ポイントは、「信じること」と「続けること」。
最初はちょっと半信半疑でもOK。
とにかく、小さな成功体験を重ねていくと、どんどん現実が動き始めますよ。
「願いは叶えるもの」って、ちょっと本気で思ってみませんか？
